런닝 초보 마라톤 입문 솔직 후기 및 꿀팁

런닝 초보 마라톤 입문 솔직 후기

5키로 마라톤이 보통 마라톤 대회의 최소거리임을 알게 되었다.

5키로에 도전했는데 페이스 조절같은건 없었다.

계속 달리는데 두 바퀴 정도 달리면 이걸 계속 해야 하나 할 수 있을까

이런 생각이 들었다.

 

꿀팁1 혼자보다는 런닝 크루를 만들어라.

여러명이 아닌 한 명만 있어도 된다.

혼자하면 바로 포기하지만 함께 뛰어주는

파트너가 있으면 그 힘으로 끝까지 뛰게된다.

 

꿀팁2 골전도 이어폰

그냥 뛰면 솔직히 재미가 없었다.

가장 좋아하는 음악이나 무엇인가를 들으며 뛰면 효과적이였다.

개인적으로 강렬한 락음악을 다운받아 런닝할때는 항상 그걸 들으며 뛴다.

 

꿀팁3 목표를 정하고 뛰어라

어떤 생각을 하고 뛸지

페이스 조절을 어떻게 할지

자신의 기록을 계속 점검하면서 런닝 일지를 써나가야 한다.

 

꿀팁4 마라톤 대회에 참가하라

대회에 참가한 사람들 대상으로 순위도 나오고

기념품도 나오고

메달도 받고

강제성도 있어서 억지로라도 뛰게된다. 

 

 

 

꿀팁5 마라톤 상품 진열대를 만들어라

한 해 한 해 달라지는 나의 몸둥아리, 나의 체력

체력점검을 계속 해보면서 메달과 기록을 써놓으면 동기부여가 된다.

 

기승전체력

 

저스트 런, 적당한 마라톤은 건강에 좋다.